Autogenes Training

Autogenes Training ist ein einfach erlernbares Entspannungsverfahren. Es entstand aus der medizinischen Hypnose. Autogenes Training führt in einen tranceähnlichen Zustand. Der Geist bleibt jedoch wach und klar.

Gründer des Autogenen Trainings war der deutsche Psychiater Johannes Heinrich Schultz (1884 – 1970). Sein Ziel war es, dass sich jeder Mensch selber (autogen) in eine körperliche Entspannung versetzen kann.

Autogenes Training wird auch "Yoga des Westens" genannt und hilft in vielen Lebensbereichen.

Autogenes Training ist geeignet für Kinder, Jugendliche und Erwachsene bis ins hohe Alter. Fast alle können Autogenes Training lernen und anwenden. Autogenes Training sorgt dafür, dass Sie gelassener mit dem Alltag umgehen. Es fällt Ihnen leichter, zur Ruhe zu kommen.

Autogenes Training eignet sich besonders für Menschen mit folgenden Beschwerden: Angst, Antriebslosigkeit, Atemschwierigkeit, chronischer Schmerz, depressive Verstimmung, Durchblutungsstörung, Herz- und Kreislaufbeschwerden, Konzentrationsschwierigkeit, mangelndes Selbstvertrauen, Nervosität, Prüfungsangst, Schlafstörung, zur Stärkung des Immunsystems, Stress, Verdauungsprobleme, verminderte Leistungsfähigkeit, Verspannungen und vieles mehr.

Einzig bei einigen Herz- und Atemwegserkrankungen sowie gewissen psychischen Leiden und Epilepsie ist von Autogenem Training abzuraten. Klären Sie bitte mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, ob Autogenes Training für Sie geeignet ist.

Lernen Sie in drei Einzelsitzungen à jeweils 90 Minuten wie Sie Autogenes Training für sich und Ihre individuellen Themen anwenden. Gemeinsam erarbeiten wir die Grundstufe sowie die Mittelstufe des Autogenen Trainings.

Falls Sie anschliessend Ihre Kenntnisse vertiefen wollen, sind weitere Einzelsitzungen sowie die Erarbeitung der Oberstufe möglich. 

Grundstufe und Mittelstufe / insgesamt 3 x 90 Minuten / CHF 675.00 (Einzelpreis CHF 225.00)

Folgesitzungen 60 Minuten / CHF 150.00

Bitte beachten Sie, dass Autogenes Training nur über Ihre Zusatzversicherung abgerechnet werden kann, wenn Beschwerden vorliegen. Ich bin bei einigen Krankenkassen anerkannt. Ein Teil der Kosten wird von der Zusatzversicherung (Komplementär/Alternativmedizin) übernommen. Informieren Sie sich bitte VOR der Behandlung bei Ihrer Krankenkasse in welchem Umfang die Kosten übernommen werden. Meine Zulassungsangaben: ZSR-Nr. U365661, Methode Autogenes Training, Methoden Nr. 20 (EMR). ICH KANN KEINE GARANTIE FÜR EINE KOSTENÜBERNAHME GEBEN.